Yoga für Schwangere 

Tag Wird z.Z nicht angeboten.
Wir suchen nach einer  neuen Lehrerin!Wenn jemand unterrichten möchte, bitte bei uns im Seminarhaus melden!
Kosten:   
Der Einstieg ist jederzeit möglich! auch für Anfänger, ab der 16. SSW und bis kurz vor der Geburt

Die Schwangerschaft und Geburt eines Kindes sind für jede Frau, gleichzeitig Herausforderung und bedeutsames Erlebnis in ihrem Leben. Sie ist enormen emotionalen, körperlichen und hormonellen Veränderungen ausgesetzt. Im Yoga für Schwangere werden die Frauen in ihrer Besonderheit angenommen und in liebevoller Weise gefördert.

Du findest Raum um Dich zu entspannen, zu sammeln und in der Gruppe auszutauschen, sowie Inspiration um den Veränderungen selbstsicher und gelassener begegnen zu können. Geübt werden einfache Asanas für Schwangere, Atmung, Durchhaltevermögen, Entspannung und Meditation, zum Einsatz kommen auch Elemente aus der Integralen Klangschalenausbildung. DieseKombination bereitet gut auf die Geburt vor und wirken möglichen Schwangerschaftsbeschwerden und Ängsten entgegen. Außerdem gibt es wöchentlich Informationen zu verschiedenen Schwangerschaftsthemen.

Yoga für Schwangere fördert:

  • die gedankliche Einstellung zur Schwangerschaft,
  • das eigene Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung,
  • es kräftigt den Körper und stärkt das Herz- Kreislaufsystem,
  • ermöglicht eine bessere Atmung, die Entspannung und das zur Ruhe kommen,
  • Stresssymptome zu lösen, Beschwerden wie Rückenschmerzen, Schlafschwierigkeiten, Krampfadern, Verspannungen und Übelkeit zu minimieren,
  • es fördert die Konzentration und das Durchhaltevermögen

Informationen über

Kundalini Yoga

Hormon-Yoga "Frauenzeit"